Mijn werkwijze
Lichaamsgerichte traumatherapie
De therapie start met het onderzoeken van het soort trauma dat je bij je draagt, omdat dit het vervolgtraject bepaalt. Ik werk vanuit het hart en stem me volledig af op jou. Het is mijn doel om samen op zoek te gaan naar de verstarring, de trauma energie die jou binnen je zenuwstelsel gijzelt. Samen voorzichtig op zoek naar wat je lichaam jou zo graag wil vertellen, wil ontladen en eindelijk mag loslaten. Op zoek naar de gezonde veerkracht, zodat je het leven met opgeheven hoofd weer tegemoet gaat treden.
Behandeling
In de behandeling wordt gewerkt vanuit vertraging, rust en veiligheid. In de sessies wordt onder andere stevigheid in jezelf verder ontwikkeld waardoor er ruimte en draagkracht ontstaat. Daarbij zijn innerlijke hulpbronnen van belang, we gaan samen op zoek naar deze innerlijke krachtbronnen, die een gezond tegenwicht gaan bieden aan de ´energievretende´ traumadraaikolk. Uiteindelijk is de focus van mijn behandeling gericht op het herontdekken en herstellen van het eigen vermogen tot zelfregulatie van het lichaam. Zodat je zelfstandig in het hier en nu, tegenwicht kan bieden aan stressvolle situaties en traumatische gebeurtenissen.
Elk persoon en elke sessie is weer verschillend, continu zijn we in verandering. Ik gebruik mijn kennis en ervaring uit het psychosociaal traumawerk en combineer dit met technieken vanuit Somatic Experience, boeddhisme, ademwerk en het energetisch werk.
Methode Somatic Experiencing
Bij Somatic Experiencing staat de zienswijze centraal; het lichaam en geest zijn een geheel. Het is een zachte, liefdevolle en effectieve manier voor stress- en traumaverwerking. Herbeleving van de gebeurtenis is niet nodig. Er wordt gewerkt vanuit vertraging, rust en veiligheid. In de sessies wordt onder andere stevigheid in jezelf verder ontwikkeld waardoor er ruimte en draagkracht komt voor datgene wat pijnlijk en/of verdrietig is en verwerkt mag worden.
Anders dan bij EMDR maakt deze lichaamsgerichte methode gebruik van de taal van het lichaam. Die drukt zich uit in verschillende sensaties, zoals beweging, gevoelens en beelden. Het ervaren van sensaties is daarom de ingang tot verwerking van stress en trauma.
Kenmerken van Somatic Experiencing zijn:
- Het richt zich specifiek op stress en trauma;
- Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de neurobiologie, o.a. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585761/;
- Het werkt daar waar stress en trauma in het zenuwstelsel zit;
- Het trauma hoeft niet steeds opnieuw verteld (en herbeleefd) te worden;
- Het wordt met goede resultaten wereldwijd toegepast.
Interessante boeken:
- Peter A. Levine, De tijger ontwaakt. Traumabehandeling met lichaamsgerichte therapie, Altamira.
- Peter A. Levine, De stem van je lichaam. Trauma’s helen met je lichaam als gids, Altamira.
- Peter A. Levine & Maggie Kline, Het weerbare kind. Traumawerk bij kinderen, Altamira-Becht.
- Alaine D. Duncan, The TAO of Trauma. A practicioner's Guido for Integrating Five Elements Theory and Trauma Treatment. North Atlantic Books, US.
- Philip Kapleau, The Three Pillars of ZEN. Teaching, Practice and Enlightement. INGP.
- Viveka-Chudamani, Shankara's Crest-Jewel of Discrimination. Timeless Teachings on Nonduality. Vedanta Press.
